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La primera semana es 100% GRATIS.

Puedes cancelar en cualquier momento y no habrá cobro a tu tarjeta. Con tu suscripción accedes a todo el ecosistema RT45: programas de entrenamiento como Renuévate, estiramientos, yoga, cycling y mucho más, creados para ayudarte a transformar tu cuerpo, fortalecer tu mente y construir hábitos que perduren en el tiempo. Entrena como prefieras con Video guiado, Alternativa Gym y Alternativa Casa, adaptado a tu nivel, a tu ritmo y a tu estilo de vida. Además, tendrás acceso a planes nutricionales por objetivo, variedad de planes de alimentación y muchas recetas saludables. Disfruta también de clases en vivo, recetas en vivo, charlas nutricionales, podcasts, invitados especiales y mensajes motivacionales diarios que te impulsan a no rendirte. RT45 es más que una app: es una escuela de transformación, donde aprendes, creces, te disciplinas y te conviertes en tu mejor versión, acompañado por una comunidad que cree en ti.

Cambios reales

Transformation before after
Perdida de grasa
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Definición muscular
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Perdida de porcentaje de grasa
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Recomposición corporal
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Definición
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Desinflamación y retención de líquidos
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GLÚTEOS DE ACERO

GLÚTEOS DE ACERO

Glúteos de Acero Glúteos de Acero es un programa diseñado para mujeres que quieren dejar de entrenar al azar y empezar a trabajar sus glúteos con estructura, técnica y progresión real. En este plan no se trata de hacer más ejercicios por hacer más, sino de aprender a entrenar con intención: saber qué ejercicio realizar, cómo ejecutarlo correctamente, cómo progresar semana a semana y cómo acompañar el proceso con una alimentación adecuada. Dentro del programa tendrás una rutina enfocada en glúteos y tren inferior, organizada de forma estratégica para ayudarte a mejorar tu fuerza, conexión muscular, técnica y constancia. Además, contarás con videos explicativos para que puedas entender cada movimiento y entrenar con mayor seguridad y confianza. También podrás llevar el registro de tu alimentación dentro de la app, porque el progreso no depende solo de lo que haces en el gimnasio, sino también de cómo nutres tu cuerpo, cómo te recuperas y cómo sostienes tus hábitos. Este programa es para ti si quieres entrenar con un plan claro, mejorar la calidad de tus entrenamientos y construir glúteos más fuertes, firmes y trabajados, sin improvisar y con una guía paso a paso. Incluye: Rutina estructurada enfocada en glúteos. Ejercicios organizados con progresión. Videos explicativos de cada movimiento. Enfoque en técnica, conexión muscular y control. Seguimiento de alimentación dentro de la app. Plan diseñado para entrenar con propósito y constancia. Glúteos de Acero no es solo un programa de entrenamiento, es una guía completa para que aprendas a entrenar mejor, alimentarte con más conciencia y avanzar con un método real. Empieza hoy y deja de improvisar. Tu proceso comienza con un plan.

$40
RT45: Tu primera semana es completamente GRATIS

RT45: Tu primera semana es completamente GRATIS

🔒 Para activar tu prueba te pediremos un método de pago, pero puedes estar tranquilo: si cancelas antes de que finalicen los 7 días gratuitos, no se realizará ningún cobro. Así de simple. Accede a todos nuestros entrenamientos, planes de alimentación, recetas y herramientas de seguimiento sin pagar nada durante tu primera semana. ¡Bienvenido a RT45, la aplicación diseñada para ayudarte a transformar tu cuerpo, tu mente y tus hábitos de forma integral! Con tu suscripción obtendrás acceso completo a nuestros programas de entrenamiento, planes de alimentación, recetas saludables, herramientas de seguimiento, comunidad y mucho más. Ya sea que tu objetivo sea perder grasa, aumentar masa muscular, mejorar tu condición física o adoptar un estilo de vida más saludable, en RT45 encontrarás todo lo que necesitas para lograrlo. ## 💪 Entrena a tu ritmo y según tu nivel Contamos con programas para principiantes, intermedios y avanzados, disponibles las 24 horas del día para que entrenes cuándo y dónde quieras, ya sea en casa o en el gimnasio. ## 🎥 Entrenamientos guiados paso a paso Cada programa incluye rutinas explicadas en video para que sepas exactamente qué hacer en cada ejercicio. Entrena con confianza, mejora tu técnica y mantén el enfoque en tus objetivos. ## 🥗 Nutrición práctica y fácil de seguir Accede a planes de alimentación orientados a diferentes objetivos, recetas saludables y herramientas que te ayudarán a calcular tus requerimientos nutricionales según tu meta. Nuestros planes son semi-personalizados gracias a nuestra calculadora interna, permitiéndote adaptar tu alimentación de acuerdo con tus necesidades y preferencias. ## 🚀 Todo lo que necesitas en un solo lugar RT45 reúne entrenamiento, nutrición, seguimiento y educación en una sola plataforma para ayudarte a construir resultados sostenibles a largo plazo. Hoy puede ser el primer paso hacia tu mejor versión. # Seguimiento de tu progreso ## 📊 Check-ins y evaluación continua Registra tu evolución directamente desde la aplicación. Nuestros check-ins te permitirán llevar un control constante de tu proceso y mantenerte enfocado en tus objetivos. ## 📈 Visualiza tus avances Monitorea tu progreso físico y tu rendimiento a lo largo del tiempo mediante herramientas diseñadas para ayudarte a entender tu evolución y mantener la motivación. ## ⌚ Integración con dispositivos inteligentes Conecta tu reloj o banda fitness para obtener un seguimiento más completo de tu actividad diaria y tus entrenamientos, con información actualizada automáticamente. ## 🍎 Integración con Apple Health RT45 puede sincronizar información relevante de Apple Health para ayudarte a tener una visión más completa de tu actividad diaria, incluyendo: • Pasos realizados. • Distancia recorrida. • Calorías activas quemadas. • Pisos subidos. Además, si utilizas Apple Watch durante tus entrenamientos, también podrás registrar automáticamente: • Frecuencia cardíaca. • Calorías quemadas. Esto te permitirá obtener métricas más precisas sobre tu rendimiento y actividad física. # Tu suscripción incluye ✅ Acceso a todos los programas de entrenamiento RT45. ✅ Rutinas para gimnasio y entrenamiento en casa. ✅ Entrenamientos guiados en video y formato de listado. ✅ Planes de alimentación orientados a diferentes objetivos. ✅ Biblioteca de recetas saludables. ✅ Programas para principiantes, intermedios y avanzados. ✅ Programas especializados para población materna. ✅ Programas enfocados en pérdida de peso y obesidad. ✅ Secciones de movilidad, estiramiento y recuperación. ✅ Herramientas de seguimiento y registro de progreso. ✅ Consejos y contenido educativo para mejorar tus hábitos. ✅ Soporte y atención al cliente a través de la aplicación y WhatsApp. # Consideraciones importantes • La suscripción se renueva automáticamente al finalizar cada periodo. • Si no deseas continuar, deberás cancelar tu suscripción al menos tres (3) días antes de la fecha de renovación. • Los programas de entrenamiento inician cada lunes. Mientras llega la fecha de inicio de tu programa seleccionado, tendrás acceso ilimitado a todas las rutinas disponibles dentro de la aplicación. • Solo necesitas conexión a internet y un dispositivo móvil con RT45 instalada para comenzar tu transformación.

Gratis por las primeras semana

Pablo y Monica

Personal Trainer

¿Quiénes somos? Somos Pablo y Moni, una pareja cristiana que cree profundamente en Dios, en el amor, en la disciplina y en el propósito. Nos conocemos desde muy jóvenes y llevamos más de 20 años caminando juntos: 12 años como novios y casi 8 años de matrimonio. Hoy compartimos la vida con nuestras dos mascotas, que también hacen parte de nuestra familia. Nuestra historia está marcada por el deporte, la preparación y el servicio a los demás. Pablo es tecnólogo en Contabilidad y Finanzas, tecnólogo en Entrenamiento Deportivo, con formación en nutrición deportiva, certificado en cycling y trabajo grupal, y cuenta con más de 12 años de experiencia como entrenador, transformando la vida de cientos de personas. Moni es enfermera profesional, con diplomado en nutrición deportiva y formación en entrenamiento deportivo. Ambos somos apasionados por el ejercicio, la alimentación y el bienestar integral. Creemos que cuidar el cuerpo no es solo una cuestión estética, sino un acto de amor propio y de responsabilidad con la salud. RT45 nació para transformar más que cuerpos. Creamos un método donde el entrenamiento, la alimentación y la mentalidad trabajan juntos, con amor, disciplina y propósito, para lograr resultados reales y duraderos. Nos mueve servir, acompañar y guiar a cada persona que confía en nosotros, brindándoles una asesoría cercana, honesta y llena de valor, para que se sientan seguros, motivados y capaces de alcanzar su mejor versión. Más que entrenadores, somos compañeros de proceso. Más que resultados, construimos hábitos, fe y estilo de vida.

Pablo y Monica
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Pablo y Monica

La solución integral para transformar tu cuerpo y tu vida

Control total de tu progreso

Lleva un seguimiento completo de tus hábitos, entrenamientos y alimentación mediante reportes semanales y mensuales. Analiza tu constancia, detecta oportunidades de mejora y construye disciplina para lograr resultados sostenibles.

Integración con dispositivos inteligentes

Sincroniza tu smartwatch o dispositivo deportivo para registrar automáticamente tu actividad diaria, frecuencia cardiaca, calorías quemadas y rendimiento físico, permitiendo ajustes precisos en tu plan.

Registros semanales de evolución

Registra fotos, medidas corporales y peso corporal para visualizar tu transformación real. Compara tu progreso, recibe retroalimentación y mantén alta tu motivación.

Rutinas diseñadas para cada nivel

Accede a planes de entrenamiento adaptados a tu nivel, objetivos, tiempo disponible y condición física. Tus rutinas se ajustan constantemente según tu desempeño y evolución.

Planes de alimentacion para cada objetivo

Recibe planes nutricionales basados en tus preferencias, requerimientos calóricos y metas físicas. Aprende a elegir alimentos de forma inteligente, sin restricciones extremas, para lograr resultados duraderos.

Testimonios

Nunca pensé que podía cambiar tanto en tan poco tiempo. Con RT45 aprendí a comer mejor, a entrenar con disciplina y a creer más en mí. Me siento con más energía, más confianza y sigo firme en el proceso. Gracias por tanto apoyo.

Juan Camilo Arroyave

Este proceso me cambió la vida. Bajé 25 kilos, recuperé mi autoestima y volví a sentirme bonita y segura. Nunca me sentí sola, siempre tuve apoyo. Sigo aquí porque esto ya es parte de mí.

Natalia Villada

Antes me sentía cansado, sin energía y hasta me veía mayor. Hoy me siento diferente, con más vitalidad, más fuerza y más ganas de vivir. Este proceso me devolvió la confianza en mí mismo.

Juan Pablo